Elämme aikaa, jossa vaaditaan jatkuvasti huippusuorituksia, rautaista keskittymiskykyä ja rajat rikkovaa luovuutta

Pitäisi olla

Liian vähäinen tai huonolaatuinen uni heijastuu suoraan päivittäiseen elämääsi. Keskittymisvaikeudet, luovuuden paistatteleminen poissaolollaan, ajattelun jähmeys ja huolehtiminen ennen nukkumaanmenoa voivat olla päivittäisiä seuralaisiasi.

Kurssillamme sukellamme syvälle unen salaisuuksiin ja tarjoamme konkreettisia työkaluja aivojen optimointiin. 

Tietoa kurssista

Olen Tiina Karhapää, ulkosuomalainen joogan ja meditaation ammattilainen Barcelonassa.

Hakeuduin opiskelemaan joogaa ja meditaatiota yksinhuoltajuuden alussa vuonna 2011, huomattuani etteivät voimavarani riittäisi kahden pienen lapsen arjen hyväntuuliseen pyörittämiseen kokopäivätyön ohella.  

Vastoin kaikkia suunnitelmia joogasta kehittyikin ammatti, ja tällä hetkellä autan ennen kaikkea unettomuudesta kärsiviä asiakkaitani löytämään uudelleen laatu-unen sekä energiset päivät, miellyttävien ja helppojen joogisten harjoitteiden avulla.  

Kun johdonmukaisen harjoittelun myötä autonominen hermosto vahvistuu ja palaa luonnolliseen tasapainoonsa, on jopa koko elämän ajan mukana kulkeneet univaikeudet mahdollista saada pysyvästi hallintaan.

Hei, olen Jasmin, monipuolinen hyvinvointiammattilainen, muutosvalmentaja sekä mielen ja kehon asiantuntija.

Viimeiset yhdeksän vuotta olen työskennellyt satojen ihmisten kanssa kaikilta elämänaloilta ja valmentanut heidän mieltään ja kehoaan optimaaliseen hyvinvointiin ja suorituskykyyn. Valmennukseni keskittyy itsetuntemuksen lisäämiseen, ja annan työkaluja, joita tarvitset tavoitteidesi saavuttamiseen ja niiden ylläpitämiseen pitkällä aikavälillä.      

Fyysisellä puolella keskityn liikkeen tehostamiseen, asennon muutoksiin sekä voimatreeniin. Mentaalisella puolella olen erikoistunut neurotieteisiin tukeutuvaan käyttäytymisen muutokseen, arvo- ja voimavarakeskeiseen valmentamiseen ja sisäiseen motivaatioon.

Yhdistän tieteen, mielen ja kehon asiantuntemukseni ja vuosien kokemuksen auttaakseni sinua saavuttamaan tavoitteesi ja kehittämään ajattelutapaa, joka tukee toimiasi pitkän aikavälin muutoksessa.